24便士的药片可以降低胆固醇和他汀类药物的水平

一种不寻常的补充剂只需24便士，就能帮助降低“有害”胆固醇水平。一项研究表明，服用这种药片可能会产生与他汀类药物相似的结果——他汀类药物是一种降低胆固醇水平的药物。

胆固醇水平高意味着你血液中有太多的脂肪物质——胆固醇。随着时间的推移，这会导致血管堵塞，最终导致严重的健康问题，如心脏病发作和中风。

然而，有一些方法既可以预防这种情况，又可以降低你的水平。英国心脏基金会（BHF）的一篇文章建议，服用红曲米提取物可以做到后者。

红曲米是一种红色的发酵米，用于给很多中国菜上色，包括酸豆腐和北京烤鸭。它也可以从健康商店购买胶囊形式的补充剂。

红曲米是一种红色的发酵米，用于给许多中国菜上色（图片:盖蒂)

该公司解释说：“红曲米提取物来自大米中发现的一种酵母的发酵，作为一种补充剂出售。”“它含有一种叫做莫那可林K的成分，可以降低‘坏的’低密度脂蛋白胆固醇，它已经是一种叫做洛伐他汀的他汀类药物的成分。”

2015年发表在《动脉粥样硬化》杂志上的一项对20项试验的科学综述支持了这一观点。研究发现，与服用他汀类药物的人相比，服用红曲米的人“坏”胆固醇水平的下降幅度大致相同。

研究发现，红曲米可以“显著”降低低密度脂蛋白。“红曲米在临床上和统计上显著降低了1.02 mmol/L的低密度脂蛋白胆固醇，”它说。

血液中有两种胆固醇，通常被称为“好”胆固醇和“坏”胆固醇。低密度脂蛋白——也被称为“坏”胆固醇——会在血管壁上积聚，随着时间的推移，这会导致血管内部变窄。

高胆固醇会增加你患心脏病和中风的风险（图片:盖蒂)

相比之下，高密度脂蛋白通过吸收胆固醇并将其运回肝脏来降低胆固醇水平。然后肝脏将其从体内移除。血液中总胆固醇的健康水平被认为是每升5毫摩尔或更少（mmol/l）。

但BHF对这种补充剂发出了警告。它说：“然而，与他汀类药物不同，红曲米补充剂中活性成分的含量可能会有所不同，因为补充药物没有受到严格的监管。”也缺乏关于这种提取物是否长期安全的研究，所以不推荐使用。”

为了以健康和可持续的方式降低胆固醇水平，NHS建议：

少吃饱和脂肪多运动戒烟少喝酒。

在本文发表时，一罐90粒红曲米提取物可以在Cytoplan网站上以22.40英镑的价格买到，每片大约24便士。如果你担心你的胆固醇水平，你应该和你的医生谈谈。