简易油锅盐椒鸡食谱灵感来自中国经典

享受中餐外卖带来的快乐而不感到内疚，感谢这个更健康的空气炸锅食谱，它是快速美味晚餐的完美选择。

这道自制的椒盐鸡肉菜改变了游戏规则，只需要15分钟的准备时间和32分钟的烹饪时间。四人一份，是全家的理想晚餐，可以搭配茉莉花饭或炒白菜，吃起来很丰盛。

根据BBC美食网站的说法：“在空气炸锅里制作这种椒盐鸡肉，为全家人提供一顿简单的周中餐。”

自制盐胡椒粉鸡肉食谱400g去骨去皮鸡腿，大致切碎1.5茶匙生粉1 / 4茶匙四川花椒，切碎（或用黑胡椒）1茶匙中国五香粉1个红辣椒（切碎）2个红辣椒（大致切碎）6个葱（4个大致切碎，2个斜切）1.5茶匙橄榄油2个白菜（叶分开）半汤匙蜂蜜1汤匙绍兴米酒煮熟的米饭和酱油，装盘

将空气炸锅预热到200°C。在一个碗里，将鸡肉与玉米粉、四分之一茶匙盐、四川花椒和五香粉混合。将鸡肉放入空气炸锅中，煮15分钟，或直到完全煮熟。

完成后，将鸡肉转移到盘子里，放在一边。据《每日快报》报道，接下来，把切碎的辣椒、辣椒和葱放进碗里。

淋上橄榄油，然后将混合物转移到空气炸锅中，煮10分钟。之后，加入小白菜叶，再煮五分钟。

一切都煮好后，把蔬菜移到碗里，与鸡肉、蜂蜜和米酒混合。把它们搅拌在一起，然后把混合物放回空气炸锅里，再煮两分钟。最后，撒上剩下的葱，配上米饭和酱油。