女人为那些讨厌等待的人准备的“梦幻”烤燕麦食谱

燕麦是早餐的最爱，对于那些不能忍受等待的人来说，这个快速食谱是天赐之物。

如果你总是匆匆忙忙，每天早上冲出门，这道“梦幻”的菜保证让你快速健康地开始新的一天。烤燕麦已经风靡一时，提供了无数种浇头和配料的美味选择，尽管烹饪时间可能有点拖。

艾玛·彼得森，又名“健康伦敦人”，是一位美食家和内容创作者，她将烤燕麦的烹饪时间缩短到一分钟，彻底改变了烤燕麦的游戏。她透露：“如果我告诉你，你可以在60秒内做出烤燕麦呢？这是我每天的早餐。”

艾玛的“懒惰的好奇心”让她尝试用微波炉代替烤箱烘烤她通常烤的燕麦混合物，结果她说这是一个“温暖的高蛋白蛋糕梦”。

艾玛自己的做法是，把巧克力片搅拌到刚煮好的燕麦混合物中，然后把它倒入盛有酸奶、覆盆子和苹果的碗里。她热情洋溢地说：“大多数时候，我真的都是把它放在这样的碗里吃，而且它永远不会变老。你无法战胜它。”

她的视频标题是：“给那些喜欢烤燕麦但讨厌等待它们煮熟的人”，这段视频在网上疯传，并附上了必要的配料清单。下面，你会发现食谱为你的方便。

燕麦粉30g，素食蛋白粉15g，泡打粉3g，水120ml

将上述材料放入碗中，放入微波炉加热一分钟。最后加一些巧克力，或者配上酸奶和你最喜欢的水果。