一名女子在“一次永久的生活方式改变”后减掉了13.5英石

一名女性减掉的体重相当于一个成年人的体重，她将这种巨大的减肥归功于关键的“永久的生活方式改变”。

50岁的凯伦·哈弗南在2023年的体重达到了22英石（139公斤），这引起了外科医生在那一年的例行检查中严厉的批评。愤怒的凯伦来自格拉斯哥郊外的一个小村庄，在过去一年多的时间里，她磨练了自己的愤怒，成功减掉了近100公斤的体重。

她比两年前轻了13.5英石（85公斤），这意味着她减掉了相当于一个肥胖成年人的体重，现在她瘦了9英石（57公斤）。她说自己是有史以来“最健康、最强壮的”，并将自己的体重减轻归功于一个重大变化。

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凯伦说，在下载了这款由营养行为和医学专家支持的人工智能应用程序Simple后，她能够实现巨大的飞跃。这款应用可以帮助人们根据个人目标建立健康的习惯来减肥，对凯伦来说，这是一种“永久的生活方式改变”。

她在接受《威尔士在线》采访时表示：“无论从心理上还是身体上，我都是最健康、最强壮的人，这对我来说是一种永久的生活方式改变。”真不敢相信事情竟然这么简单。一路走来，我没有感到被剥夺。这不是通过手术，也不是通过药物，任何一种方法。

“一路上需要一些维生素，是的，但好的食物、良好的锻炼、良好的睡眠和让你坚持下去的动力。”Karen的证词是由Simple团队支付的，她说她受益于该应用程序的工具，这些工具用于保持用户的积极性和责任感，包括食物记录系统和分解膳食营养价值的NutriScanner。

扫描仪允许人们跟踪他们的蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入量，并解释每种食物对身体的影响。该应用程序还允许人们使用行为而不是卡路里计数方法来跟踪间歇性禁食的习惯。Simple还在人工智能助手Avo的帮助下，通过制定量身定制的锻炼计划来帮助人们锻炼。

Avo为人们提供建议，并在他们的健身之旅中回答有关简单政权方面的问题。这款应用获得了五星好评，人们称赞这位“令人惊叹”的Avo教练采用了“鼓舞人心”的方法，让他们在不受限制的情况下“保持动力”。

虽然凯伦对这款应用赞不绝口，并支持它的策略，但并不是每个用户都对它印象深刻，一位三星用户表示，他们“不喜欢大多数预装的食谱”。他们补充说：“我希望有一个膳食计划功能，可以把人们放在一起，提前计划膳食。”另一位用户则批评了这款应用的行为关注点，称其“以禁食为中心”。他们补充说：“我似乎对禁食反应不太好，因为我的体重在增加。”

作为Simple应用1月份大促销的一部分，购物者目前可以使用代码REACH60，在Simple的减肥计划中节省60%的费用，具体价格取决于所选择的会员类型。