英国独立电视台的阿米尔·汗博士说，简单的动作就能“降低22%的中风风险”。

电视医生阿米尔·汗说，每周做一次简单的动作就能大大降低中风的风险。Khan博士周五在英国独立电视台的洛林节目中说，这主要是关于清洁牙齿的习惯。

汗博士也是NHS的全职全科医生，他说有强有力的证据证明这一点。他解释说，这个数据来自美国中风协会，该协会表示，即使每周只使用一次牙线，也可以将血栓型中风的风险降低22%，超过五分之一。

他继续说道：“现在，我们已经知道这一点有一段时间了，但有更多的证据是件好事。现在，我们所知道的是那些有牙龈疾病的人，牙龈发炎，牙龈里的细菌，会在那个区域引起炎症。

“轻微的炎症是可以接受的，但长期的炎症会增加你的压力激素、皮质醇和肾上腺素，所有这些都会使你的血压升高，增加中风的风险。牙龈中的细菌也会通过发炎的牙龈进入你的血液，在那里它们会导致更多的炎症，还会导致动脉粥样硬化——血管硬化和斑块的形成。”

“我们也知道患有牙龈疾病的人更有可能吃含糖食物和超加工食品，这些食物会导致心脏病发作和中风，所以每天刷牙两次，每次两分钟，每天用牙线清洁一次，戒烟，控制酒精含量，一个好的建议是吃高纤维食物，尤其是像胡萝卜这样的硬蔬菜，它们就像你吃一天的天然牙刷。”

NHS中风症状

英国国家医疗服务体系将中风描述为“血液停止流向大脑的一部分”。它会影响语言和运动，需要很长时间才能恢复。中风需要在医院紧急治疗，因为它可能危及生命。”

中风的主要症状可能突然出现。它们可能包括：

面部无力——你的一侧脸可能会下垂（下垂），可能很难微笑。手臂无力——你可能无法完全抬起双臂并保持在那里，因为单臂无力或麻木。语言问题——你可能会说话含糊不清，或者听起来很困惑

记住这些症状最简单的方法就是用FAST这个词。这代表：脸，手臂，语言和拨打999的时间。

汗博士说，用牙线清洁牙齿可以起到很大的作用（图片:Voyagerix /盖蒂图片社)

中风的其他症状

还有其他迹象表明你或其他人正在中风。这些包括:

身体一侧无力或麻木视力模糊或单眼或双眼失明说话或思考困难思维混乱和记忆力减退感觉头晕或摔倒严重头痛感觉或恶心（恶心或呕吐）

中风的症状有时会在短时间内停止，所以你可能会认为自己没事。即使发生这种情况，也要立即寻求医疗帮助。如果你年龄较大，中风更有可能发生，但它可能发生在任何年龄。

何时致电999

NHS表示，如果出现以下情况，请立即致电：

你认为你正在中风，或者曾经中风你在过去24小时内有中风的迹象即使现在已经停止了

不要自己开车去急诊室。拨打999的人会告诉你该怎么做。